Cadeira extensora: como fazer, os benefícios e variações do exercício que fortalece coxas - 04/03/2020 - UOL VivaBem
![Cadeira extensora: como fazer, os benefícios e variações do exercício que fortalece coxas - 04/03/2020 - UOL VivaBem](https://thumb.mais.uol.com.br/16772110.jpg)
VivaBem, o novo canal de saúde e bem-estar do UOL com informações confiáveis e embasadas cientificamente, dicas testadas e orientações de especialistas
![](https://i.ytimg.com/vi/XZA5xiAs8Es/hqdefault.jpg)
Faça a coisa certa: cadeira extensora
![](https://conteudo.imguol.com.br/c/entretenimento/b2/2021/02/25/cadeira-extensora-exercicio-1614289264767_v2_4x3.jpg)
Cadeira extensora fortalece a coxa; veja 4 variações do exercício - 14/02/2022 - UOL VivaBem
![](https://thumb.mais.uol.com.br/16669826-large.jpg?ver=0)
Cadeira extensora: como fazer, os benefícios e variações do exercício que fortalece coxas - 04/03/2020 - UOL VivaBem
![](https://portalvidalivre.com/uploads/content/image/28230/Design_sem_nome__2_.png)
Cadeira extensora: exercícios para o músculo como o unilateral e mais!
![](https://macsport.com.br/loja/wp-content/uploads/2021/01/Extensora-5.jpg)
Extensora (100 KG) c/ Rapid Fire – Macsport
![](http://conteudo.imguol.com.br/c/entretenimento/f6/2019/09/23/rosca-concentrada-1569247644099_v2_1254x837.jpg)
Rosca concentrada é um dos exercícios que mais ativam o bíceps; saiba fazer - 25/09/2019 - UOL VivaBem
![](https://thumb.mais.uol.com.br/16689671-large.jpg?ver=0)
Cadeira extensora: como fazer, os benefícios e variações do exercício que fortalece coxas - 04/03/2020 - UOL VivaBem
![](https://thumb.mais.uol.com.br/16762013.jpg?ver=1)
Cadeira extensora: como fazer, os benefícios e variações do exercício que fortalece coxas - 04/03/2020 - UOL VivaBem
![](https://www.fiqueinforma.com/wp-content/uploads/2022/10/treino-de-pernas-cadeira-extensora.jpg)
Exercícios que não podem faltar no seu treino de pernas
Mesa flexora fortalece músculos posteriores das coxas; veja como, grande cadeia mestra posterior