Pilates para corredores: confira os melhores exercícios para evitar lesões

Os benefícios do pilates para a corrida são muitos. A prática é uma ótima alternativa para fortalecer os músculos e adquirir consciência corporal para a corrida. Praticar pilates pode parecer fácil, mas só parece. Quem já fez uma aula, principalmente nos equipamentos, sabe que precisa fazer força e ter muita atenção aos movimentos. O pilates

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