Para fortalecer la espalda baja: 5 ejercicios que no te deben faltar
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Fortalecer tu espalda baja ayuda a prevenir dolor y lesiones, y es importante agregar ejercicios para lograrlo. Esto es lo que necesitas.
![](https://www.aarp.org/content/dam/aarp/health/healthy-living/2022/03/1140-bird-dog-pose-esp.jpg)
Ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja
![](https://images.hola.com/us/images/025b-0f0535688ba4-396deb88bdbd-1000/horizontal-1150/mujer-realiza-push-up.jpg)
7 ejercicios para tonificar tu cuerpo sin ir al gym
![](https://doctorgo.es/blog/embed/ccede78e09b4f467799647f4bec1700651480/apps-de-ejercicios-para-fortalecer-la-espalda.jpg)
Apps de ejercicios para fortalecer la espalda, DoctorGO
![](https://i.ytimg.com/vi/lUE1sAQ_Hao/maxresdefault.jpg)
5 ejercicios para fortalecer la columna y las caderas
![](https://www.mundofitness.com/wp-content/uploads/fortalecer-las-lumbares-infografia.jpg)
8 ejercicios para fortalecer las lumbares en casa – Club de Campo Bellavista
![](https://i.ytimg.com/vi/FVTsCZ1P_8M/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLADQ5mtC41nG3tVf9uAJ6Ya8zpNTQ)
5 ejercicios para fortalecer la columna y las caderas
![](https://guiafitness.com/wp-content/uploads/fortalecer-espalda-casa-1200x900.jpg)
6 ejercicios básicos para fortalecer la espalda en casa
![](https://statics-cuidateplus.marca.com/cms/styles/ratio_1_1/azblob/ejercicios-espalda.jpg.webp?itok=0-tg-ziQ)
Ejercicios para fortalecer la espalda sin hacernos daño
![](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarp/health/conditions_treatments/2022/03/1140-woman-back-pain-esp.jpg)
Ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja